CAMP DE RENFORCEMENT - POUR LES GARÇONS DE 13-15ANS - Niveau Intermédiaire

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Description du programme

Le programme intermédiaire s’adresse aux filles âgés de 13 à 15 ans. Le camp de renforcement est un programme intensif de 6 semaines, conçu pour aider les jeunes athlètes à développer leurs compétences physiques, techniques et mentales. Destiné aux joueurs motivés souhaitant passer au niveau supérieur, ce camp met l’accent sur le développement technique, l’endurance, la vitesse, la coordination ainsi que l’amélioration des fondamentaux du jeu.

Au programme :

-Préparation physique ciblée: exercices de renforcement musculaire, gainage, explosivité, mobilité.

-Ateliers techniques: dribble, tir, passe, défense, jeu sans ballon.

-Compétitions et mises en situation de match pour appliquer les acquis en conditions réelles.

-Encadrement: deux entraîneurs par équipe

Ce camp est idéal pour les joueurs qui veulent :

-Gagner en puissance et en agilité

-Travailler leur condition physique en lien direct avec le basketball

-Se préparer pour une saison compétitive

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Les garçons de 13-15ans

Les joueurs sont répartis en groupes qui sont séparés par catégorie d’âge. Le joueur doit avoir l’âge prescrit au 30 septembre, soit :

• U16:     13-15 ans

Horaires des pratiques

Le camp de renforcement, débutera le 11 mai 2026 et se terminera le 18 juin 2026. Les entrainements seront d'une durée de 1h30, deux fois par semaine

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Garçons

• U16 garçons: Lundi et mercredi de 1915h à 20h45 à l'École primaire de notre dame

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Gymnases et installations

Nos pratiques ont principalement lieu dans les enceintes des gymnases situés dans les Écoles mentionnées ci-bas. Il se peut aussi que certains matchs ou pratiques aient lieu ailleurs, et cette information vous sera communiquée. Veuillez consulter les horaires et vous reporter aux adresses ci-dessous.

Nos gymnases principaux:

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Ecole Primaire de notre dame
2175 rue Papineau
Gatineau, QC J8X 1V9

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