CAMP DE RENFORCEMENT

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Description du programme

Le programme récréatif s’adresse aux garçons et filles âgés de 6 à 17 ans de tous niveaux. Le camp de renforcement est un programme intensif de 6 semaines, conçu pour aider les jeunes athlètes à développer leurs compétences physiques, techniques et mentales. Destiné aux joueurs motivés souhaitant passer au niveau supérieur, ce camp met l’accent sur le développement musculaire, l’endurance, la vitesse, la coordination ainsi que l’amélioration des fondamentaux du jeu.

Au programme :

-Préparation physique ciblée: exercices de renforcement musculaire, gainage, explosivité, mobilité.

-Ateliers techniques: dribble, tir, passe, défense, jeu sans ballon.

-Compétitions et mises en situation de match pour appliquer les acquis en conditions réelles.

-Encadrement: deux entraîneurs par équipe

Ce camp est idéal pour les joueurs qui veulent :

-Gagner en puissance et en agilité

-Travailler leur condition physique en lien direct avec le basketball

-Se préparer pour une saison compétitive

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Les catégories d’équipes selon l’âge

Les joueurs sont répartis en groupes qui sont séparés par catégorie d’âge. Le joueur doit avoir l’âge prescrit au 30 septembre, soit :

• U10:     8-9 ans
• U11:     10 ans
• U12:     11 ans
• U13:     12 ans
• U14:     13 ans
• U15:     14 ans

Horaires des pratiques

Le camp de renforcement, débutera le 5 mai 2025 et se terminera le 12 juin 2025. Les entrainements seront d'une durée de 1h30, deux fois par semaine

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GARÇONS

• U10 & U11 garçons: Lundi et mercredi de 18h à 19h30 à l'École de l'Oiseau Bleu
• U12 & U13 garçons: Mardi et jeudi de 18h à 19h30 à l'École de l'Envolée
• U14 & U15 garçons: Mardi et jeudi de 19h30 à 21h à l'École de l'Oiseau Bleu

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FILLES

• U10, U12 & U14 filles: Lundi et mercredi de 18h à 19h30 à l'École Notre-Dame

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Gymnases et installations

Nos pratiques ont principalement lieu dans les enceintes des gymnases situés dans les Écoles mentionnées ci-bas. Il se peut aussi que certains matchs ou pratiques aient lieu ailleurs, et cette information vous sera communiquée. Veuillez consulter les horaires et vous reporter aux adresses ci-dessous.

Nos gymnases principaux:

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Ecole Primaire Notre-Dame
170 rue Papineau,
Gatineau, QC J8X 1V9

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Ecole Primaire de l'Oiseau Bleu
184 rue Nelligan
Gatineau, QC J8T 6J9

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Ecole Primaire de l'Envolée
299 rue Ernest-Gaboury
Gatineau, QC J8V 2P8

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